뾰루지1 여드름에 좋은 식품들, 여드름팩, 여드름에 좋은 차 다방면으로 케어하기 여드름에 좋은 식품 top8설탕류, 백미, 흰밀가루 등 분해와 소화가 빠른 음식등과육류등 기름진음식과 초콜릿, 또는 지방이나 당분이 많이 함유된 식품그리고, 인스턴트 식품을 먹으면 몸속에 열이 쌓이면서 몸의 불균형과피부속수분은 증발시키고 피지가 과다 분비되고 혈액순환을방해합니다. 이런음식들은 적게먹는 것이 좋습니다.그리고, 통곡물, 현미 등과 같이 정제가 덜된 음식과 섬유질이 풍부한 채소 등이 좋습니다. 하지만, 여드름에 좋은 음식이라고 다른 영양소를 먹지않는다면 영양불균형이올수있기때문에 적당한 선에서 챙겨먹는게 좋습니다.그중 비타민B는 여드름 예방에 매우 좋은 영양소입니다.지방이 혈액내로 유입되면 피부의 피지분비량이 많아지는데 이것을 막아주는 역할을 하는 영양소가 비타민 B입니다.비타민B함유 식품은 콩.. 2018. 2. 28. 이전 1 다음