설탕 권장량1 설탕중독의 위험성을 알고계시나요? 현대인은 설탕 중독에 빠져있다해도 과언이 아닌데요,설탕에 중독됐다는걸 설탕 의존증이라고도 하는데, 단 음식을 자신이제어하기 힘든 상태를 말합니다. 울적하거나 화날때 등 감정이 불안할때나 머리를 많이 써서 배가 출출할때달콤한 음식이 더 당기게 되는데요,단음식의 섭취는스트레스를 일시적으로 해소시켜주기도 하고 고픈배를 잠깐 달래줄 수 있지만이런 이유로도 자주 설탕을 찾게되면 중독이 될 수밖에 없는 위험성이 있습니다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 콩팥에 있는 부신에서 코르티솔이라는호르몬이 나오는데요,이 호르몬은 달콤한 음식을 먹고싶게 만든답니다. 단걸 먹어서 혈당이크게 올라가면, 우리몸은 갑자기 올라간 혈당을 낮추기 위해인슐린을 분비하고 다시 혈당이 떨어지면 또 달콤한 음식을 찾게 만듭니다.이렇게 단걸 찾는 악.. 2018. 2. 12. 이전 1 다음
